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冬补三九 ， 宁可不吃肉 ， 也要多吃这食材 ， 抵御寒冷安稳过冬
入冬后天气寒冷 ， 抵抗力差点的很容易就感冒了 ， 这时候我们一定要多吃一些可以滋补的食材 ， 为身体提供营养 ， 强壮身体的同时还能御寒作用 ， 我觉得萝卜就是一个不错的选择 ， 素有“小人参”的美称 ， 含有多种微量元素 ， 可增强机体免疫力 ， 提高抗病能力 ， 还能促进营养物质的吸收 ， 很适合寒冷的冬季食用 ， 冬补三九 ， 宁可不吃肉 ， 也要多吃这食材 ， 抵御寒冷安稳过冬！
【鸡蛋|冬补三九，宁可不吃肉，也要多吃这食材，抵御寒冷安稳过冬】
萝卜的制作方法有很多种 ， 可以熬汤 ， 腌咸菜 ， 或者是用来炖牛肉 ， 味道都是不错的 ， 今天就给大家分享一个彩虹萝卜饼的制作方法 ， 入冬后 ， 多吃这食材 ， 抵御寒冷安稳过冬 ， 放锅煎一煎 ， 特香！
彩虹萝卜饼
首先我们要把白萝卜洗净擦丝 ， 加盐 ， 释出水分 ， 攥干水分后再给它均匀的分成6份 。
在用紫薯粉加一点白醋 ， 小苏打 ， 清水 ， 分别调制成三种颜色的清水 ， 还有菠菜粉 ， 甜菜根粉 ， 南瓜粉也分别的加入适量的清水搅拌均匀 。
搅拌好的颜色水在均匀的放入萝卜丝中 ， 还有食盐 ， 胡椒粉 ， 蛋液 ， 面粉 ， 混合均匀即可 。
锅中放油 ， 把萝卜丝按照自己喜欢的样子摆放整齐后再开中火 ， 煎到两面金黄即可 。
这样我们美味的彩虹萝卜饼就制作完成了 ， 是不是很简单呢 ， 有喜欢的小伙伴就试试吧 ， 用来当早餐食用是在适合不过了 。
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