豆芽|金枪鱼沙律
文章插图
一个金枪鱼罐头就可以搞定一道美味的减脂餐
By 小霖霖天下
用料
- 土豆 1个
- 紫甘蓝 3片
- 金枪鱼 1罐
- 胡萝卜 5片
- 西兰花 3瓣
- 豆芽 少许
- 鸡蛋 1个
- 核桃 适量
- 丘比沙拉酱 适量
- 海盐黑胡椒 适量
- 普罗旺斯风味调料 适量
文章插图
1、准备好上述食材
文章插图
【 豆芽|金枪鱼沙律】2、以及调味
文章插图
3、将土豆、西兰花、胡萝卜、豆芽，鸡蛋上蒸锅蒸15分钟
文章插图
4、金枪鱼罐头撇去油水，适当压成碎状
文章插图
5、蒸熟的土豆和鸡蛋压成泥状，加入海盐黑胡椒、丘比沙拉酱拌匀
文章插图
6、把拌好的土豆泥和剩余的蔬菜全部拌入碗中翻拌均匀
文章插图
7、最后加上核桃碎、普罗旺斯风味调料（虽卖相不是很好，但是味道很赞）
小贴士任何你喜欢的蔬菜都可以搭配，土豆泥加了海盐黑胡椒，加上金枪鱼罐头的本味，所以整道菜不需要额外加盐了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
推荐阅读
- 宋智雅靠吃这些瘦到84斤？？？我不信|乐活家 | 金枪鱼
- 包子|豆芽素菜包
- 豆芽|孩子不爱吃蔬菜，推荐8种好吃的冬菜做法，营养丰富，上桌就抢光
- 爆炒|没有什么是爆炒绿豆芽解决不了的
- 绿豆芽|爆炒绿豆芽
- 豆芽|色香味俱全的4道家常菜，实在太香了，超级下饭也下酒，吃过的都说好！
- 豆芽|热腾腾辣乎乎毛血旺家庭版
- 金枪鱼烤饭团|自制芝士金枪鱼烤饭团，营养丰富味道好，孩子很喜欢吃
- 豆芽|冬天，成本不到2块钱的食材，鲜香下饭，排毒养颜，女人要多吃
- 粉条|豆芽与它天生一对，简单炖一炖汤汁多好下饭，上桌老公女儿好喜欢