高个子女生打篮球入门技巧(高个子女生打篮球入门有哪些技巧)
1、做准备运动 。打篮球是挺高强度的运动,所以在打篮球之前应该做好充分的准备运动,放松腿部手部等地方的肌肉,防止拉伤 。
【高个子女生打篮球入门技巧(高个子女生打篮球入门有哪些技巧)】
2、投篮训练 。要想打好篮球,投篮训练是必不可少的 。刚开始练习投篮可能会篮板都碰不到,但是不要放弃练习 。
3、运球练习 。运球的时候,五根手指要张开,用手指和指根以上的部位及手掌的外缘接触球,注意掌心不触球 。
4、传球练习 。一般分为向上抛给队友、胸前平推、弹地传球三种 。不管用哪种方式传球都要注意两眼注视目标,身体保持平衡 。
推荐阅读
- 女生皮肤黑穿衣搭配技巧(女生皮肤黑怎么穿衣搭配)
- 适合女生瘦手臂的方法(适合女生瘦手臂的方法有哪些)
- 路由器复位了手机怎么设置(路由器复位了手机如何设置)
- 纹理烫背头打理技巧(纹理烫背头怎么打理)
- 白醋小苏打清洗洗衣机(白醋小苏打如何清洗洗衣机)
- 手机前置摄像头打不开是什么原因(为什么手机前置摄像头打不开)
- 火车Y字打头的是什么车(Y字开始的火车是什么车)
- 打卤面怎么做汤才好吃(打卤面做汤才好吃的方法)
- 微信网名女生小清新好听(简单小清新的微信昵称女生用的)
- 页眉下面的横线怎么添加页眉下面的横线如何添加