接种效果|近五成癌症可防可控，这份防癌建议请收好
近年来 ， 我国肿瘤患者总体标化生存率明显提升 ， 但是受人口老龄化、生活方式改变等因素影响 ， 部分癌种的发病率和死亡率仍在升高 。
第27个肿瘤防治宣传周到来之际 ， 新华社采访人员采访我国肿瘤防治领域多位权威专家了解到 ， 造成我国部分肿瘤病种死亡率居高不下、发病率还在升高的一个重要原因就是很多患者未能早诊早治 ， 导致“小病拖大、大病拖炸” 。
专家提醒 ， 患癌的风险就在我们每个人身边 ， 如吸烟及二手烟、饮酒、不注意个人防护导致病毒感染、缺乏运动习惯等 ， 防癌要从日常做起 。
病从口入 ， 健康饮食很关键
今年1月 ， 中国科学院院士、国家癌症中心主任、中国医学科学院肿瘤医院院长赫捷团队在《国家癌症中心杂志》上发表了2015年中国癌症发病与死亡统计数据：我国有癌症新发病例392.9万 ， 总死亡人数为233.8万 ， 胃癌、食管癌、肝癌等癌症发病率有所下降 ， 而生活方式西式化导致的结肠癌、乳腺癌等疾病负担却持续增长 。
专家指出 ， 我国发病首位的癌种 ， 在男性中是肺癌 ， 女性是乳腺癌 ， 肺癌仍是我国死亡率最高的癌症 。近年来 ， 传统癌症 ， 如发病率高、预后差的食管癌、胃癌、肝癌和肺癌死亡率有所下降 。其他一些癌症的死亡率仍在上升 ， 如结直肠癌、前列腺癌和乳腺癌 。
约30%左右的癌症发病与饮食有关——国家癌症中心近日发布的《家庭防癌指南》指出 ， 通过改变不良生活方式 ， 约45%的癌症可以得到有效预防 ， 因此 ， 可以说防癌的“钥匙”有时就掌握在我们自己手中 。
赫捷强调 ， 我国饮食多样 ， 地域差异大 ， 但从整体上来看普遍存在新鲜蔬菜水果摄入量不足的问题 ， 因而增加了口咽癌、喉癌、食管癌、胃癌和肺癌等的发生风险 。目前世界上公认比较健康的是以蔬菜、水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油等为主的 “地中海膳食” ， 它能减少炎症反应 ， 增强人体的抗氧化能力 ， 降低癌症及心血管疾病等多种慢性病的发生风险 。
防癌 ， 就要远离“不良诱惑”和危险因素
受访专家表示 ， 癌症的发生受遗传基因和环境的双重影响 ， 但也有一些可控的因素被认为会大大降低患癌风险 。研究发现 ， 如吸烟与肺癌 ， 乙肝、丙肝病毒感染与肝癌 ， 幽门螺杆菌持续感染与胃癌 ， HPV感染与宫颈癌等有一定的联系 ， 因此在日常生活中远离香烟等“不良诱惑”和其他危险因素 ， 并且及时、有针对性地进行筛查 ， 这样就可以大大降低患癌的风险 。
吸烟是肺癌的最主要危险因素——国家癌症中心发布的《癌症预防与筛查指南(科普版)》显示 ， 80%以上的肺癌患者有吸烟史 。我国约有1/4的癌症引起的死亡与吸烟有关 ， 控烟是最经济、最有效的防癌措施 。专家介绍 ， 除了吸烟和二手烟之外 ， 苯、甲醛、氡等装修材料污染 ， 以及厨房油烟等 ， 都是可诱发肺癌的危险因素 ， 家庭烹饪时应全过程打开油烟机 ， 并保持室内通风 ， 减少煸炒和油煎等烹饪方式 。
“我国仍是乙肝大国 ， 而乙肝病毒慢性感染是发生肝癌的最主要因素 ， 所有的原发性肝癌患者 ， 有八到九成都合并有乙肝或丙肝病毒感染 。”国家癌症中心副主任、中国医学科学院肿瘤医院副院长蔡建强说 ， 各地饮食习惯、经济水平存在差异 ， 如一些沿海地区长期食用潮湿、腌制的食物 ， 容易含有亚硝酸盐、黄曲霉素等致癌物 。如果再合并乙肝病毒感染 ， 更会增加肝癌的发生风险 。
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