搅拌均匀|#蛋趣体验#减脂餐鲜蔬蛋白块 https://p0.ssl.img.360kuhttps://p0.s

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南瓜大家都吃过的，可以做菜，也可以熬粥，都是不错的选择。南瓜很容易消化，而且好吸收，可以促进肠道的蠕动，对于血压和血糖有一定的维持的作用。今天给大家分享南瓜蒸蛋的具体做法，宝宝大人都爱吃
By *长腿_河马太太*
用料

南瓜贝贝 500克
鸡蛋一颗
牛奶 100克
白糖 1勺

做法步骤

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1、1??、南瓜用盐清洗干净。从南瓜4分之1处切开（我大拇指指的地方），变成一个带盖子小碗的样子。南瓜很硬，不易切，要小心不要切到手

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2、2??、利用小勺把南瓜里面的籽挖空，果肉不用挖，否则小南瓜蒸好后也没什么吃头了。

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3、3??、把南瓜盅和盖子一起放入蒸锅，蒸20分钟

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4、4??、鸡蛋打散，加100克牛奶，搅拌均匀。

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【搅拌均匀|#蛋趣体验#减脂餐鲜蔬蛋白块】5、5??、将搅拌好的牛奶鸡蛋液倒入南瓜盅里

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6、6??、加入1勺白糖搅拌均匀（喜欢吃甜的可以多加一些），再继续蒸20分钟就好了。
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