番薯苗|大鱼大肉吃腻了，分享3道家常解腻菜，一日三餐不重样
【 番薯苗|大鱼大肉吃腻了，分享3道家常解腻菜，一日三餐不重样】相信在刚过去不久的中秋、国庆假期，很多人都是在不停的宴席中度过的吧，还有的人在短短的几天假期里参加了很多人的婚礼。而宴席固然非常丰盛，菜品也比较好吃，但是每天都吃宴席的话，其实不管是谁都会很容易腻。
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不过相信参加这些宴席很多人也是身不由己，那么在这些天里大家大鱼大肉吃腻了，今天就分享给大家3道家常解腻菜，一日三餐不重样。有的时候吃一下清淡一点的菜，也能够缓解一下胃的压力，同时这几道菜的营养也是很丰富的。
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第一道菜是凉拌水萝卜，萝卜本身就含有非常多维生素C，能够增强人体的免疫力，同时凉拌着吃比较清淡，在早上对于肠胃有很好的帮助，其次水萝卜有较多的纤维素，早餐的时候拿来当配菜可以产生饱腹感，同时还能够起到减肥的效果。
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第二道菜是蒜香番薯苗，这道菜很多人可能没吃过，因为一般人都是吃番薯叶。但是实际上番薯苗才是真正美味的食材，这道菜不需要太复杂的工序，配料也只需要番薯苗、大蒜和食盐，午餐来一道这样的小菜还是非常适合的。
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第三道菜是肉末香芹，毕竟不能一整天都不吃肉，而这道菜不会太油腻，烹饪的时候肉末选用猪瘦肉或者牛肉。然后香芹的叶子也可以一起烹饪，因为叶子的营养价值其实比香菜茎还要高，这道菜作为晚餐的话营养健康又不油腻。
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这几道菜都是非常容易制作的，同时又不缺乏营养，如果大家喜欢的话可以把本文收藏起来，在吃腻了大鱼大肉之后，做几道这样清淡的解腻菜，相信家里每个人都会非常喜欢吃。如果你喜欢本文的话，可以点个赞并且把文章分享给你的亲朋好友。
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