简易方法瘦肚子（怎么瘦肚子）
1、多喝温水
喝水是最简单最方便的减肥方法了 。注意要喝的是温水不是冷水哦 。多喝水可以促进身体新陈代谢，清理干净肠胃，帮你排出堆积在肚子上的多余物质 。最接近人体温度的水，更容易被吸收和利用 。比过热过凉的水来说，更能达到消除肚子上肥肉的效果 。
2、少吃大包装食品，多做一些重家务
对于只喜欢吃不愿意动的OL来说，想要身材好就要“吃苦耐劳” 。所谓吃苦耐劳就是少吃大包装食品，多做一些重家务 。因为本来就很少运动，所以只能在不可不做的家务上下功夫 。属于这类型的OL，只需要记住一个原则——避轻就重 。譬如，打扫房间的时候不用吸尘器，而是用扫把和抹布清扫;在办公室也可以做做“家务”，譬如亲自去倒到垃圾，午饭后收拾收拾自己的桌面 。其实，运动并不等于要去健身房，“随手”的运动最适合这类的OL啦 。
3、不要翘腿
很多人都有翘二郎腿的习惯，这个坏习惯必须要戒掉 。因为这个动作会压迫你的血管摄神经 。坐着的时候本来血液循环就会变慢，使得容易堆积垃圾和脂肪 。如果再跷二郎腿压迫了血管和神经，那么就更会容易发胖 。
【简易方法瘦肚子（怎么瘦肚子）】
4、驼背在多扭动一下
另外一个导致腰腹肥胖的原因就是驼背，不正确的坐姿会让脊椎弯曲甚至变形，影响上半身的代谢 。而且驼背还会让身体弯曲，腰腹部更容易堆积脂肪 。如果你坐了1个小时以上，就该多起身行走和扭动一下身体，侧弯和敲背都是不错的选择，能帮助改善腰腹发胖症状 。
5、1小时起来站3分钟
为了让下半身的血液循环保持畅通，在办公室大约坐1小时就可以起来走动一下，站个3、5分钟，这样可以赶在肥肉在肚子上停留前就把它甩走 。
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