月饼|#2021创意料理组——创意“食”光#月饼山药紫薯月饼

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月饼好吃就是吃多了不好今天做一个营养健康的吃多少都没问题的山药紫薯月饼简单快捷好吃老少皆宜哦
By 好肚油肚hdyd
用料

山药 1根
紫薯 2个
炼乳或者白糖少量
桂花蜂蜜少量

做法步骤

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1、把食材清洗干净

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2、山药打皮怕刺挠的戴手套

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3、紫薯打皮切片山药切段放入锅里

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4、二十分钟左右用筷子一扎透了就熟了

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5、倒入少许炼乳有奶香味儿也可以放白糖

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6、压碎成泥状越细腻越好

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7、分别搅拌均匀

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【月饼|#2021创意料理组——创意“食”光#月饼山药紫薯月饼】8、分别搓成等大的球

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9、刷子刷一层薄薄的橄榄油

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10、一个紫薯一个山药放入模具里

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11、压平

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12、按住模具往下压脱模一个完美的月饼成功了

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13、桂花放入蜂蜜里搅拌均匀

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14、点在月饼上漂亮

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15、完美高大上的月饼成功????

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16、越看越好看

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17、留几个放入冰箱冷藏明天给老妈带过去尝尝
小贴士山药紫薯搅拌的越细腻口感越好
山药的营养功效山药，味甘，性平；归肺、脾、肾经。补脾；养肺；固肾；益精。主脾虚泄泻；食少浮肿；肺虚咳喘；消渴；遗精；带下；肾虚尿频；外用治痈肿；瘰疬。
1.健脾益胃助消化
有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱，食少体倦，泄泻等病症。
2.滋肾益精
强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。
3.降低血糖
有降低血糖的作用。可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。
4.延年益寿
有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病。取得益志安神，延年益寿的功效。
山药的饮食禁忌山药皮中所含的皂角素或黏液里含的植物碱，少数人接触会引起山药过敏而发痒，处理山药时应避免直接接触。
山药不要生吃，因为生的山药里有一定的毒素。
山药也不可与碱性药物同服。
忌甘遂同用。
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