睡前放松腿部的方法（睡前放松腿部的妙招）
1、可以选择深一点的泡脚盆或者木桶，在木桶里面放满热水，水的温度不要太高，以免烫伤 。
【睡前放松腿部的方法（睡前放松腿部的妙招）】
2、将双腿放入泡脚桶内进行泡脚，时间维持在40分钟左右，不要太长 。
3、可以选择在温水里放入红花、艾叶、威灵仙等中药，用这些中药进行泡洗，也能够达到很好的效果 。泡脚可以增加局部的血液循环，并且泡脚时小腿的肌肉也能够进行加温，局部的血液循环加快之后，腿部的肌肉就会得到放松 。
推荐阅读
- 简述放松训练的方法和技巧（如何让精神变得放松）
- 桂圆补气血要怎么吃（桂圆补气血要如何吃）
- 好好放松心情的句子精选（好好放松怎么表达）
- 简短睡前一句话暖心句子（关于简短温馨的睡前句子精选）
- 睡前给女朋友晚安留言的句子（留言给女朋友睡前晚安句子）
- 脊柱放松最好方法（脊柱放松怎么做）
- 白雪公主和七个小矮人睡前故事（有关白雪公主和七个小矮人故事介绍）
- 很甜很撩的睡前小故事（睡前很甜很撩的小故事）
- 自我放松肌肉方法（怎么放松肌肉）
- 在海边的心情说说（海边放松心情的短语）