桑葚适合哪些人群吃（桑葚哪些人群吃比较好）
【桑葚适合哪些人群吃（桑葚哪些人群吃比较好）】
1、桑葚主治阴血不足而致的头晕目眩 ， 耳鸣心悸 ， 烦躁失眠 ， 腰膝酸软 ， 须发早白 ， 消渴口干 ， 大便干结等症 。适应症比较多 ， 所以桑葚干的适宜人群也比较广 ， 一般成人均适合食用 。有对应症状的女性、体弱的中老年人及过度用眼者更宜食用 。但是桑葚干毕竟是有药用疗效的 ， 所以即便是适宜人群在食用时也并非百无禁忌 ， 需要特别注意食用量 ， 每日20-30颗已是极限(30-50克) 。
2、桑葚很适合经常用眼的上班族食用 ， 长时间对着电脑办公之后容易感到眼睛酸痛 ， 吃一些桑葚干或者用桑葚干泡水喝可以起到清肝明目的作用 。除此之外 ， 桑葚干因能降血压、降血糖 ， 所以“三高”人士也是非常适合食用的 。桑葚干泡制的果酒含有十多种人体所需的微量元素 ， 对人类心脏与及免疫功能的保护和治疗 ， 都起到一定的辅助功效 。因此 ， 免疫力低下、容易生病的朋友都不妨适量饮用一些桑葚干果酒 ， 从根本上改善体质 。
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