猪肚|二线城市三口之家晚餐，走红朋友圈，网友：家常过日子不要假精致
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俗话说 ， “民以食为天” ， 饮食对于每个人都很最重要了 ， 现在人们的生活水平好了 ， 吃饭不仅是吃饱 ， 还要吃好 ， 吃得健康 ，因此“一日三餐吃些什么好？”是让很多主妇困扰的问题 ， 既要营养美味 ， 又要符合家人的口味 ， 尤其是家里还有正在长身体的孩子 ， 一定要提供充足的营养 ， 又不能摄入过多的热量 。因此作为妈妈 ， 要合理安排好每一餐 ，每一道菜都用心做 ， 让家人吃得美味营养又健康 。
生活在二线城市武汉 ， 自己在家做饭还是比较经济实惠 ， 就如普通的三口之家 ， 我会将每个月伙食费控制在2000元左右 ， 这样就需要主妇来合理安排 。今天小编就来给大家分享我家一周的晚餐 ， 每天我都会制作4道菜 ， 虽都是些普通家常菜 ， 但居家过日子就是这样平淡又简单 ， 不要假精致 。 我将图片分享到朋友圈 ， 意外走红 ， 有人点赞 ， 也有网友留言：每个月伙食费够吃吗？
【周一草菇茭白烧肉VS香烤鸡腿VS瑶柱平菇烧冬瓜VS南瓜豆腐鲜虾大酱汤】孩子放假在家 ， 最近每天的中餐一家三口就都在家吃 。 对于吃饭 ， 我素来认为“中午要吃饱吃好” ，因此午餐从不将就 ， 会认真安排 。 昨晚就提前将鸡腿腌制了 ， 这样腌制好的鸡腿只需中午放入空气炸锅中炸熟即可 。 趁着这功夫 ， 再用菌菇与茭白和五花肉烧了一道“草菇茭白烧肉” ，再来上一道素菜“瑶柱平菇烧冬瓜” ，儿子特爱吃虾 ， 今天换个做法煮了道“南瓜豆腐鲜虾大酱汤” ， 荤素搭配营养美味 ， 简单不费事 ， 3菜1汤上桌 ， 一家人吃得很满足 。
【周二 培根苦瓜卷VS香酥茄夹 VS红油黄瓜拌猪肚丝VS 蚝油杏鲍菇千叶豆腐】昨天母亲给我送来了一个卤煮好的猪肚 ， 今天直接加入调味料汁简单拌一拌就上桌 。夏季天气热 ， 不想在炉火边久呆 ， 因此就用空气炸锅制作了两道菜“培根苦瓜卷VS香酥茄夹” ， 虽然是炸熟的 ， 但不用开火 ， 还不用一滴油 ， 无油更健康 ，好吃不上火 。最后花上五分钟做了一道家常炒菜“蚝油杏鲍菇千叶豆腐” ， 简单又快手 ， 经济又实惠 。一家三口在家吃饭 ， 丰盛又营养 ， 比外卖好得多 。
【周三口蘑千叶豆腐炒肉片VS土豆炒鸡肉片VS沙茶酱炒番薯叶VS青椒豆芽炒牛肉丝 】早上出门前就将中午准备的牛肉、鸡肉、猪肉从冰箱冷冻室里拿到冷藏室自然解冻了 ，中午回家将它们洗干净切好 ， 再放入调味料简单腌制一下； 而其它的配菜 ， 老公也在一旁帮着洗洗切切准备好 。夫妻俩一起动手 ， 回家不到半小时就将4道快手炒菜端上桌 ， 都是些简单又家常菜 ，孩子最爱吃那道“土豆炒鸡肉片” ， 老公喜欢吃“青椒豆芽炒牛肉丝” ， 而我则爱“沙茶酱炒番薯叶” ， 各取所需 ， 照顾了家人的口味 ，花钱不多吃得香 ， 全部吃个精光 ， 不剩菜不浪费 。
【周四 肉末毛豆米烧鸭血VS薹爆炒猪肚VS香菇木耳烧冬瓜VS番茄瓠子虾仁汤】家人都特别喜欢吃猪肚 ，我平时也常会买回来做给他们吃 。 不过这猪肚相对麻烦 ，因此我会提前将猪肚卤煮好后 ，平时下班直接炒 ， 也非常简单省时 。昨天就煮好的一个猪肚 ， 今天将它搭配着蒜薹一起炒 ， 鲜香脆韧 ， 开胃又下饭 。用虾仁搭配着番茄煮汤 ， 是孩子最爱喝的一道汤 ， 我也乐意做 ， 好喝又鲜美 ，夏天食欲不佳 ， 这道酸甜又开胃的快手汤“番茄瓠子虾仁汤”尤其受欢迎 ， 每次煮一大锅 ， 全家喝光光 。再来上两道快手菜 ， 肉末毛豆米烧鸭血香菇木耳烧冬瓜 ，3菜1汤 ， 健康又营养 ， 一家人吃得很舒心 。
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