泡椒|中秋团圆饭吃什么，14道美味家常菜供你参考，荤素搭配营养均衡( 二 )
4.倒入腌制好的鸭肉翻炒熟。倒入老抽翻炒上色。倒入一瓶啤酒，没过鸭肉，中小火慢慢烧。慢慢收汁，倒入青椒翻炒即可。
三色彩椒鸡腿丁
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?沙拉三色鸡丁是一道色香味俱全的名菜，属于粤菜系。以鸡腿一斤，芒果半个，小番茄十个，黄瓜少量制作而成。
准备材料：鸡腿肉100g，青椒50g，红椒、黄椒各50g，紫甘蓝50g，料酒1 汤匙，姜2 片，盐少许，低油蛋黄酱20g
开始制作：
1. 鸡腿肉洗净， 控干， 切成2cm见方的小丁。
2. 小锅中放入能没过鸡肉的水，加料酒、姜片烧开，放入鸡丁汆烫 2 分钟左右，捞出沥水备用。
3. 彩椒洗净，去蒂、籽，各切出两个完整椒圈，剩余切成 2cm 见方的小片，加少许盐腌渍片刻至微微出水。
4. 紫甘蓝洗净，沥干，切成细丝，垫入盘底备用。
5. 将彩椒丁和烫熟的鸡丁混合均匀，放在紫甘蓝上。
6. 淋入低油蛋黄酱，上面用完整彩椒圈装饰即成。
番茄炒蛋
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材料：番茄、鸡蛋、油、盐、白糖
做法：
1.鸡蛋打散，放小半汤匙的盐
2.番茄（要够熟）切好待用
3.热锅，放油（要比平时炒菜放多一倍油），看到油冒白烟时倒鸡蛋下去，边倒边用锅铲打圈搅拌（油热够的话，你会看到倒下去的蛋液冒泡似的翻起来），鸡蛋都凝固了，基本OK，盛起
4.再放点油，切好的番茄倒进去，翻炒一下，小火上盖 7分钟
5.看到已经有些番茄汁出来了，放糖，放鸡蛋翻炒，糖的量自己估计，试下甜度
6.开大火，汁收得差不多了，上碟（基本完成）
7.加分第一步，锅里还有不少番茄汁吧，大火把他熬粘稠了，铲起淋在菜上完成
牛肉炒青椒
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材料： 牛肉、甜椒、红椒、蒜、姜丝、葱头、蚝油、地瓜粉；
做法
1.牛肉切片（记得“横切牛羊竖切猪”），倒入一些酱油和一点点水，再加入姜丝蒜末，用地瓜粉拌匀，腌制半小时左右；甜椒切块，红椒切段；
2.油锅加热（可以多倒入一点），将腌制好的牛肉倒入快速翻炒至变色，盛出备用；
3.用牛肉盛出后剩下的一些热油，加入蒜片、葱头、红椒爆香后，倒入甜椒翻炒1分钟左右；
4.倒入牛肉一起稍微翻炒下，加一点水，最后倒入蚝油再炒个5秒就OK啦；
5.小贴士：牛肉记得腌制至少半小时
酸辣鸡杂
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?食材：泡椒，朝天椒，青红尖椒，姜，蒜苗，鸡杂，料酒，酱油，盐，香油，生抽，油
做法：
1、泡椒、朝天椒，青红尖椒全部切圈圈，生姜切丝，蒜苗切小粒
2、
鸡胗切片，放姜丝、料酒、盐（少量）跟少许香油腌15分钟
3、锅热放油，油热放鸡胗爆炒至七成熟，放泡椒、朝天椒跟蒜苗，翻炒15秒左右
4、加少许生抽和青红尖椒炒匀，待蒜苗熟了，尝尝咸淡，酌情补充调料，最后用酱油调色，装盘即可。
酸辣鸡杂
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【 泡椒|中秋团圆饭吃什么，14道美味家常菜供你参考，荤素搭配营养均衡】?食材：泡椒，朝天椒，青红尖椒，姜，蒜苗，鸡杂，料酒，酱油，盐，香油，生抽，油
做法：
1、泡椒、朝天椒，青红尖椒全部切圈圈，生姜切丝，蒜苗切小粒
2、鸡胗切片，放姜丝、料酒、盐（少量）跟少许香油腌15分钟
3、锅热放油，油热放鸡胗爆炒至七成熟，放泡椒、朝天椒跟蒜苗，翻炒15秒左右
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