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三明治|儿子早上就爱吃它，比馒头营养比面条省时，营养又顶饱，好吃好做


三明治|儿子早上就爱吃它，比馒头营养比面条省时，营养又顶饱，好吃好做
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三明治|儿子早上就爱吃它，比馒头营养比面条省时，营养又顶饱，好吃好做
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【三明治|儿子早上就爱吃它，比馒头营养比面条省时，营养又顶饱，好吃好做】
俗话说 ， “一日之计在于晨” ， 早餐吃好很重要 ， 因为一顿营养丰富又美味的早餐 ， 能让你整个早上都能量满满 ， 精力充沛 ， 将学习与工作的效率提高 。 有些人不重视早餐 ， 想睡懒觉起得晚的人不吃早餐 ， 或爱美怕发胖而不吃早餐等 ， 这些都是不利于身体健康 。
进入十月后 ，“一场秋雨一场寒” ， 气温骤降了十度 ，  早上从被窝里爬起来就冻得瑟瑟发抖 ， 别说出去买早餐了 ， 很容易感冒 ， 不如自己在家做吧 ， 还要吃点好的 。其实自己在家做早餐很简单 ，只需提前将食材准备好了 ， 早上无需多长的时间 ， 就能轻松搞定家人的早餐 。
今天就跟大家分享一道五分钟早餐---香蕉花生酱三明治 ， 三明治是一种西式早餐 ， 是将面包片中间放入不同的食材 。  三明治是很随心的一种食物 ， 喜欢什么放什么 ， 如蔬菜、鸡蛋、水果、火腿等放什么都行 。 将各种食材进行分层搭配 ， 让整个三明治的口感、味道都提升好几个层次 。 今天就跟大家分享一道快手早餐---香蕉花生酱三明治 ， 就是用全麦面包片 ， 搭配着香蕉、奶酪片和花生酱制作而成 ， 营养又美味 ， 做法也简单 ， 只需五分钟就能搞定 。  孩子迷上了这早餐 ， 比馒头营养比面条省时 ， 简单营养又美味 ， 好吃好做 ， 早餐孩子吃饱吃好全天能量满满 ， 快来学习一下 。
【香蕉花生酱三明治】
原料： 全麦三明治 两片  香蕉  2个     花生酱   适量奶酪片 1片
制作：1. 准备好原材料； 2. 将全麦面包片涂抹一层花生酱； 3. 将香蕉去皮后切成薄片； 4. 将全麦面包片放在三明治机中 ， 香蕉片平铺在花生酱上； 5.  再盖上一片奶酪片； 6. 再盖上一片面包片； 7. 三明治加盖后将三明治设定为五分钟； 8. 时间到 ， “香蕉花生酱三明治”就制作好了 。
9. 将制作好三明治切成两半后摆放在盘中 ， 搭配上一杯咖啡和一小碟水果 ， 完美 。
小贴士：1. 选择全麦面包比起普通的面包片更加健康； 2. 将面包片涂抹一层花生酱 ， 再放上一层香蕉片 ， 再盖上一层奶酪片 ， 最后放上一层面包片； 3. 将它们放在三明治机中 ， 烘烤至金黄即可 。

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