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step5: 在亲密关系中表达个人情绪的能力
要维护亲密关系，就需要有效的表达出温柔的爱辞 。
心理学家 John Gottman 认为亲密情感的表达十分重要 。这是任何一种为了更亲密的关系而做出积极连结的行为 。
口头上：“今天怎么样？”“感觉好么？”“我爱你”“我很欣赏你”“你这么说的时候，我可喜欢你了”“我很高兴能和你共度这样的时光”“你是如此的好”“真的好抱歉”等 。
肢体上：积极的眼神对视，拥抱，微笑，双臂圈住对方的肩膀 。
行为上：给对方提供食物、饮料；一个精心准备的礼物；帮一个忙；感同身受的倾听 。这些都能使得你们的情感变得更近 。
根据 John Gottman 的研究，在良好的关系中，一天内，双方会做出上百次这样的举动 。持续的、变换的对爱的表达，就好比是爱的维生素 。
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【怎么快速提高情商？】
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