step11: 腿部涮涮涮 ， 动作要领: 身体左转 ， 右抄拥抱 ， 左手抓右手腕右脚右后退一大步 ， 同时进入右弓步 ， 双手通过膝盖向右上方拱起 ， 用肩膀高度 ， 眼睛看左下方 。
step12: 摆拳侧踢 ， 动作要领: 摆动右拳 ， 然后左直拳 ， 然后左侧踢 ， 左脚步 ， 出右直拳 ， 眼睛向前 。
step13: 抱腿撞裆 ， 动作要领: 上步时 ， 身体俯冲 ， 双腿弯曲 ， 双手放在掌下 ， 左手放在顶部(膝盖水平) ， 右手放在底部(小腿水平) ， 手掌向右后方身体移动270度时 ， 右脚向上迈一步 ， 两手掌在胸部收缩后抬起 ， 身体前屈 ， 然后跪下左膝 ， 左拳向下 ， 左膝高举 ， 右拳打在下巴上 ， 眼睛向下 。
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step14: 绊腿跪裆 ， 动作要领: 站立时握住左腿 ， 右脚向前移动 ， 内脚(在左脚后跟上)弯曲 ， 左脚会退回到右脚 ， 当右腿向后倾斜时 ， 身体会向左下方旋转 ， 左手形成一个拳头 ， 拳头向内 ， 放在下巴下面 ， 形成一个八字形的手掌在你的右手上 ， 手掌向下 ， 放在你的左胸前 。
step15: 格挡弹踢 ， 动作要领: 身体向右后转 ， 右格挡左腿踢 ， 左脚踏步 ， 右直拳 ， 向前看 。
step16: 肘膝连击 ， 动作要领: 左交叉肘部 ， 然后右交叉肘部 ， 然后两拳成八掌向前推 ， 肩高 ， 两手向下 ， 同时右膝着地 ， 左转180度 ， 进入搏斗状态 。
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