足球带球绕桩技巧（足球带球绕桩练习技巧）
【足球带球绕桩技巧（足球带球绕桩练习技巧）】
1、先要掌握好脚触球的力度 。
2、一般是在过第一个桩的时候将球用脚掌推出，过后面的桩的时候，只是适当的用脚挡一下改变球的行进路线，同时身体也要随着球的行进路线的变化而变向 。
3、还有一点就是切记重心放低，那样比较稳定 。
4、熟悉球性，先带球散步，让球能跟着你走，再带球慢跑，能把球带上，但不能离开脚的控制 。
5、绕杆练习，杆距离5-6米，熟悉一段时间后杆距离减为2-3米 。注意：绕杆变向之前的推球不能太大，用外脚背推球变向，向左用左脚、向右用右脚 。带球频率要快，推球不能离开脚太大 。否则会失控 。
6、练习的时间与成绩成正比 。
7、脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部 。两脚可交替带球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球 。击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围 。
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