无氧速度耐力中的无氧是指什么（无氧速度耐力中的无氧是什么意思）
【无氧速度耐力中的无氧是指什么（无氧速度耐力中的无氧是什么意思）】
1、无氧速度耐力中的无氧是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动 。
2、无氧耐力是指缺氧状态下，长时间对肌肉收缩供能的工作能力 。常采用短时间，最大用力和短暂休息的重复运动的方法进行 。大约1分钟时间，持续剧烈的运动，如快速的间歇跑、重复跑、400米跑、对抗性球类比赛等 。在国际长跑比赛中，一些来自东非高原的选手常常取得好成绩，就是因为他们生活在高原，无氧耐力强 。
3、无氧运动是相对有氧运动而言的 。在运动过程中，身体的新陈代谢是加速的，加速的代谢需要消耗更多的能量 。人体的能量是通过身体内的糖、蛋白质和脂肪分解代谢得来的 。在运动量不大时，比如慢跑、跳舞等情况下，机体能量的供应主要来源于糖的有氧代谢 。以糖的有氧代谢为主要供应能量的运动就是我们说的有氧运动 。
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