网友体验心得：
一般都是柠檬干加干山楂，这样的味道也很不错，而且还有瘦脸的效果~!而且还可以反复冲泡，够一天的量了，三片柠檬加几颗山楂~!喝柠檬水是能减肥，不过要持之以恒，而且也要控制食量，因为酸酸的东西会有点开胃哦~!还有就是不要吃减肥药，这个对身体不好，而且反弹
每餐后20分钟左右喝一杯柠檬水 (可加一小勺蜂蜜)坚持
可以减肥，如果是上学多打篮球 。我对象就是多运动!晚上最好不吃饭，如果学习很晚就少吃，柠檬水要按比例喝，4：1放4碗水煎制1碗，不要吃零食那样真的容易胖，而且只合白开水就好 。
柠檬水减肥法适用总结：
柠檬水适合长期饮用，具有长期疗效 。有利于补充水分、维生素，规范减肥 。瘦身效果一般，可当作辅助减肥的饮品 。
每天要坚持喝一杯柠檬水在柠檬水里加一点小苏打，这样也能有助于快速减肥，希望广大爱美的女性可以试试哦 。
温馨提示：
柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心 。另外，多喝水，尤其是运动后多喝水有助于减肥 。
当然除了喝水，还可以制定柠檬食谱，它在实现身体自我净化的同时也增强了身体自身的抵抗能力 。我们知道由于废物和毒素在身体不同部位的积蓄导致成为疾病的病源所以 。柠檬食谱可以清除这些废物和毒素，也可以清除了疾病的根源 。
不过，大家在计划好食谱之后，还要采纳有益健康的既营养的饮食习惯 。只喝水的节食减肥法是不健康的，正确的饮水减肥法是借摄取蛋白质和蔬菜，以降低对碳水化合物和糖分的摄取量，而且还要慢慢咀嚼 。
一般使用自然柠檬水减肥法：早上喝一杯柠檬水既可以清肠又可以减肥，但是不吃饭是不利于健康的 。人每天都需要摄取充足的蛋白质、维生素、各种微量元素以及适当脂肪和其他物质 。
【柠檬减肥法要怎么操作】所以如果单靠柠檬水是完全不能满足人体基本营养和热量的需要的 。如果真要达到减肥效果并长期保持的话，那就应该逐渐培养一个有效、健康的生活方式 。
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