糖尿病可以吃芦笋和番茄吗（糖尿病能不能吃芦笋和番茄）
1、糖尿病可以吃芦笋和番茄 。
【糖尿病可以吃芦笋和番茄吗（糖尿病能不能吃芦笋和番茄）】
2、糖尿病患者朋友们，经常食用芦笋是不错的选择 。某些膳食纤维有助于抑制饥饿、提高人体控制血糖的能力 。大蒜、苦菊、芦笋和洋姜等食物属于“发酵性碳水化合物”，可以刺激一种能降低食欲的胃肠道激素分泌，因而有利于减肥 。另外，这些食物还可以提高胰岛素敏感性，从而更好地控制血糖水平，预防糖尿病发生 。
3、建议糖尿病患者朋友们在生活中经常食用一些番茄，番茄中的营养物质含量也是非常高的，不仅可以帮助我们补充营养，更是可以起到不错的降血糖的功效 。据科学测定，鲜番茄的每百克可食部分中，含蛋白质0.6克、脂肪0.3克、碳水化合物2克，能产生热量13千卡;含钙8毫克、磷37毫克、铁0.4毫克、胡萝卜素0.31毫克、尼克酸0.6毫克、维生素C11至30毫克，等等 。而日本一项最新研究确认，番茄有减肥、降血糖功效 。
推荐阅读
- 冬笋不泡水可以吃吗（冬笋不泡水能不能吃）
- 吃冬笋麻舌头可以吃吗（吃冬笋麻舌头能不能吃）
- 核桃果肉能吃吗（可以吃核桃的果肉吗）
- 隔夜的小龙虾可以吃吗（放一夜的小龙虾适合吃吗）
- 芦笋能生吃吗（能不能吃生的芦笋）
- 皮蛋蛋白变黄能吃吗（可以吃蛋白变黄的皮蛋吗）
- 豆芽有苦味还能吃吗（可以吃有苦味的豆芽吗）
- 一天最多能吃几根香蕉（一天最多可以吃多少根香蕉）
- 百香果的皮坏了还能吃吗（可以吃皮坏了的百香果吗）
- 辣白菜多少天可以吃（腌制多少天的辣白菜能吃）