上海市|冬季,少吃土豆多吃它,搭配鱼头炖一锅,香喷喷,鲜美滋补又暖胃( 二 )



第七步 加入蚝油 。 半个小时后 , 鱼头已经完全煮熟了 , 萝卜也已经软烂入味 , 这时候 , 加入1勺蚝油 , 提鲜收汁 。

第八步 成品图 。 收至汤汁不多时 , 就可以出锅了 , 用家里最大的盘子也装不下 , 算了 , 只能这样了 , 出锅开吃吧 。

第九步 成品图 。 小雪后多做这道菜 , 20元做一盘 , 老人降血脂、补五脏、健脑益智全靠它了!

----《温馨小提示》----
1 鱼头不要与西红柿一起食用 。 西红柿含有丰富的维生素A、维生素C及维生素D , 其酸性是由于柠檬酸及苹果酸所致 , 鱼头如果与西红柿在一起食用会影响铜的吸收 , 所以不宜同食 。
2 鱼头不要与山楂一起食用 。 鱼头营养高、口味好 , 鱼脑营养丰富 , 山楂也营养丰富 , 但是它们不宜一起食用 , 特别是脾胃虚弱或消化不良的人群 , 两者在一起食用会产生腹痛、恶心、呕吐的感觉 , 不利于身体健康 。
3 鱼头有补气养胃、化湿利水、祛风除烦的功效 , 适合气虚乏力、脚气湿痹、头晕无力、未老先衰、烦闷、水肿等人群食用 。
鱼头炖萝卜怎么做最好吃?大家还有什么好的方法推荐?欢迎大家在评论区留言 , 和爱喜一起分享 , 厨艺有限 , 请多多指教 。


感谢大家的阅读 , 美食每天更新 。 今天的分享就到这里了 , 觉得有用的点个赞 , 欢迎转发让更多的人看到 , 最后别忘了关注一下 , 我们明天再见 。

推荐阅读