饼干|猪排煎锅和烤芒果牛排的食谱


饼干|猪排煎锅和烤芒果牛排的食谱

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饼干|猪排煎锅和烤芒果牛排的食谱

猪排煎锅

原料:
1 汤匙 橄榄油 ,  或植物油
4 块 猪肩排 ,  3/4 英寸厚
1个 中等大小的 洋葱 ,  切碎
1 杯 普通长粒白米 ,  未煮过
1 杯 金宝汤浓缩鸡汤
1 杯 橙汁
3 汤匙 新鲜欧芹 ,  切碎
4 片橙片

制作过程:

  1. 在煎锅中加热油 。
  2. 加入排骨 , 煮至焦黄 。
  3. 加入洋葱和米饭 , 煮至米饭变成褐色 。
  4. 加入肉汤、橙汁和 2 汤匙欧芹 。
  5. 加热至沸腾 。
  6. 盖上盖子 , 用小火煮 20 分钟或直到完成 。
  7. 上面放上橙片 , 撒上剩余的欧芹 。
烤芒果牛排

原料:
1 茶匙 什香粉
1茶匙红糖
?茶匙盐
? 茶匙现磨黑胡椒
1(1磅)扁铁或侧翼牛排
1杯去皮新鲜芒果丁(约1个)
?杯切丁黄瓜
1汤匙切碎的新鲜香菜
1汤匙新鲜酸橙汁
?茶匙切碎的去皮鲜姜

制作过程:
  1. 将烤架预热至中高温 。
  2. 结合前4种成分;均匀地抹在牛排的两面 。 让牛排在室温下静置 10 分钟 。
  3. 将芒果和接下来的 5 种成分混合(通过少许盐);盖上盖子冷却 。
  4. 【饼干|猪排煎锅和烤芒果牛排的食谱】用烹饪喷雾轻轻涂抹牛排的两面 。 将牛排放在烤架上;每边烤 5 分钟或直到达到所需的熟度 。 从烤架上取下牛排;静置 5 分钟 。 将牛排对角地横过谷物切成薄片 。 与莎莎酱一起食用 。

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