3、彻底断绝甜食
对于减重的女生来说，甜食大概是最不能抵制的诱惑了，当忍到尽头的时候，很多人会选择买一些号称零卡路里的果冻，但吃了却还是长胖 。而这些所谓的零卡路里零食其实就是代糖，而代糖其实没有足够的饱足感 。如果真的要吃，可以吃一点点，满足一下自己的欲望 。但是要记住，吃太多甜食是很容易长皱纹的 。
很多人都喜欢在下午茶或者早餐的时候吃叉烧包，其实叉烧包是减肥的地雷食物 。因为叉烧包的淀粉是非常精致的淀粉，属于高升糖食物，也是非常容易长胖 。适量摄入糖分对肌肤以及能量来源是有好处的，但必须是适量 。
只吃低脂食物瘦不了，减肥过程中注意上面3个减肥误区，让你减肥少走弯路，瘦身更有效健康！
