经过这种自我安慰之后 ， 他反而心平气和 ， 不再愤恨不已 。阿Q精神的确是一种逃避 ， 但是适度地使用 ， 会对我们调节心理非常有效 。
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当你事业暂时受阻 ， 不如回忆一下自己曾经取得的成就 ， 这样就可以帮助我们恢复自信 。失恋的时候也不妨去找找对方的缺点 ， 这样我们就不会太过伤心 。
虽然精神胜利法一定程度上是一种自我安慰 ， 但是在情绪调节上却简单而有效 。所以在必要的时候可以适度使用 。
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