【精神失眠怎么能治好吗 精神失眠】【3】坚持运动
每天运动半个小时 ， 不仅可以促进身体的血液循环 ， 还能释放身体多余的精力和压力 ， 对帮助入睡很有益处的 。
坚持做到以上3件事 ， 保证失眠离你远远的 ， 每天都可以睡得香香的~
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