10、避免速成节食法：
速成节食法确实可以让你瘦下来，但牺牲了大量营养，而且减掉的大部分重量来自肌肉 。身上的肌肉越少，代谢速度自然也就越慢 。最终结果是，一旦你停下来，反而会更容易胖回去 。所以为了持续瘦身，你需要从饮食和运动两方面入手，最稳妥的办法就是一边合理饮食，一边塑造肌肉 。毕竟每天的锻炼能把代谢速度提升很多 。
推荐阅读
- 昙花换盆后要缓苗多久 昙花换盆最佳时期
- 最新广告法违禁词汇总 广告法禁用词汇
- 水蒲桃应该怎么吃呢?这些都是最美味的水蒲桃吃法!
- 美女樱什么时候种植合适
- 宝宝最爱辅食奶酪蒸蛋好吃吗 5步教你做出美味辅食
- 支付宝最低还款怎么算
- 王者荣耀最刚的射手 王者荣耀最刚的射手有谁
- 属鼠住几层楼最好吉利 属鼠住多少层楼最好吉利
- 什么季节去白马王朗旅游最好? 了解旅游最佳方式
- 二十四史的第一史和最后一史分别是什么? 二十四史的第一史是明史最后一史是汉书