然后“其时设有敌人自身后右边用右手横打来，我急将身正面拗转，左臂同时翻上屈回，与右臂上下相抱时，急将左右手向前后分开拦住敌手，同时急将右腿提起，用脚跟向敌右胁部去，则敌必应腿跃出矣 。”这就是“十字腿”“腿”的由来 。因此“十字腿”是“十字手形蹬腿”，并非是左右两臂一字分开，右腿向正前方蹬出，人站的形状像十字，而称之为十字腿的 。
杨氏太极拳中，作左右分脚与左右蹬脚，一般都写作“双手左右分开”，编写88式的人误以为两手是向左右两侧作一字形（成180度）的伸开，这是错的 。杨澄甫在《太极拳体用全书》说得明白，正确的练法是“左右手向前后分开” 。即在蹬脚前，两手相抱于胸前（一般右蹬脚则右手在外左手在内，如左蹬脚，则左手在外；作分脚时亦同），如右脚蹬出时，右手则随同右脚的方向分劈，左手同时向左后分出（两手约成135--150度角），这样有助于拳势与保持平衡 。总之两手的分开都有特定的攻防含义，不是随便伸伸的 。
【杨式太极十字腿 太极图解】
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