汗液中含有大约0.3~0.5%的盐分，人体在大量出汗后带走很多盐分，导致体内电解质失衡，中暑后大量饮白开水或不含电解质的水会加重病情 。
“进行大量消耗性活动时，不要饮用咖啡及含糖高、含酒精的饮品，不要喝冰水，这些饮品会加速身体水分通过泌尿系统流失使得身体更加缺水导致中暑 。”
Tips
No.1 藿香正气液适用于阴暑患者，阳暑患者使用反而会加重症状 。
No.2 中暑后吃退烧药能降温的说法错误，不仅不能降低体温，还会导致人体丢失更多的水分和电解质，甚至引发休克 。
如何防暑?
? 三伏天尽量减少外出，尽量避免在强烈阳光下工作或活动 。
? 多饮水，不要等口渴时再喝水，如汗出量较大时应在饮用水中加入电解质、盐分 。
? 清淡饮食，少食高油、高脂食物，多吃水果蔬菜 。
? 保证充足的睡眠，睡觉时避免电风扇或空调直吹 。
? 穿着通风舒适的衣服并涂抹防晒霜 。
? 待在凉爽的环境中，随身携带防暑药物，如十滴水、清凉油、人丹等 。
? 进行耐热锻炼，每日抽出一定时间到室外活动，主动适应自然气温 。
? 保持心情愉悦 。
? 不要将婴幼儿或儿童单独留在车内 。
相信大家通过以上文章内容介绍，应该对夏季预防中暑的相关知识都有了更多的了解，希望大家在炎热的夏季，尽量的要少出门，而且饮食也要保持清淡，保持充足的睡眠，穿着痛风舒适的衣服，保持良好的心情，才能够避免中暑带来的伤害 。
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