毕业生学长们的书本和笔记，我能够提前的了解之后的学习，还能对下学期的学习做一些规划 。,四、作业解决,虽然我每天都能解决一些作业，但是毕竟升上高三需要解决的作业的作业也是不少，还有各科老师给我们的练习考卷作业 。我可能需要花上一周来完成并检查这次的暑假作业，同时也能锻炼我的写试卷速度和答题能力 。,五、最后的时间,到了这个阶段估计已经只剩一周左右的时间，一整个月都泡在学习中虽然收获不少但是我的精神一定已经非常绷紧了，带着这样的的大脑去学习势必不会有好的效率，在这最后的时间我还是要发挥暑假的本质好好的放松自己 。但也不能将自己彻底的从学习中解放，一旦陷入太深我之前的努力也会失去意义 。我在剩下的时间里可以帮助妈妈解决一下家里的家务，多出门走走，感受一下暑假的气氛 。,时间只有这样多，既然已经有了规划我就会去遵守，以免浪费进行规划的时间，等到我们熬过高考，会有时间给我们彻底放松的，但是现在松懈，就会功亏一篑!计划重于行动而不是表达，现在我该去实行我的计划了 。,暑假安全事项,(一)珍爱生命远离溺水,每年6-8月和10月为溺水事故高发期;,82%溺亡事件发生在离家不远的水域;,在溺亡的孩童中，65%都是会游泳的;,79%溺亡的儿童，都没有做好安全措施;,发生溺水事故时99%的家长都不在身边;,溺水是我国儿童的第一位致死原因(中国疾病预防控制中心) 。,(二)远离危险水域,一般发生溺水的地点在：水库、水坑、河流、溪边，非正规的游泳池……,(三)坚决做到“六个不”,1、不私自下水游泳;,2、不擅自与他人结伴游泳;,3、不在无家长或教师带领的情况下游泳;,4、不到无安全设施、无救援人员的水域游泳;,5、不到不熟悉的水域游泳;,6、不熟悉水性的学生不擅自下水施救 。,(四)警惕：游泳池成为“隐形杀手”,近年来，游泳池溺水事故呈现上升趋势 。一定要选择正规游泳池，做好安全防护和监管，切不可麻痹大意、掉以轻心!,因为在周边人看来，处于溺水状态的孩子，并没有什么异常 。他们会站立，头微微仰着，双手在水里划动，就像在潜水玩一样……,(五)游泳注意事项,选择正规、安全的游泳场所 。,必须在成人的陪同下游泳 。,做好准备活动，下水前应先做热身运动 。,不要贸然跳水和潜泳，不要在水下憋气 。,(六)不慎落水如何自救,1、如果你不习水性，应迅速把头向后仰，口向上，尽量使口鼻露出水面，不能将手上举或挣扎，以免使身体下沉 。,2、及时甩掉鞋子和口袋里的重物，但不要脱掉衣服，因为它会产生一定的浮力，对你有很大帮助 。,3、假如周围有木板，应抓住，借用木板的浮力使自己的身体尽量往上浮 。,4、如果有人跳水相救，千万不可死死抱住救助者不放，而应尽量放松，配合救助者把你带到岸边 。,(七)同伴落水怎么办,1、正确施救,特别注意,未成年人不具备直接救人的能力，严禁下水或手拉手救援 。即使指挥救援，也一定要以保障自身安全为前提 。,大声呼救,碰到有人溺水，不要慌乱，第一时间大声呼叫，找大人帮忙，同时拨打110报警，如果有多个同伴在一起，要派出一人去寻求大人帮助 。,寻找漂浮物,寻找身边的漂浮物抛向溺水者，如救生圈、木板等;如果没有漂浮物，也可以在书包里装满矿泉水瓶抛给溺水者 。,寻找竹竿或树枝,寻找竹竿、树枝等递给落水者，也可以把衣服打成绳结抛给落水者，救人时要趴在地上降低重心，以免被拉入水中 。,2、错误施救,不能直接下水施救,不能直接跳下水施救，未成年人没有足够的能力下水救溺水者，千万不能下水救人，以免发生群死群伤的悲剧 。,不能手拉手施救,不能手拉手施救 。落水者力大无比，稍有不留神就会被落水者拉下水，造成多人连环溺水的悲剧 。,(八)防溺水口诀,水深切勿急下水，水浅同样有危险 。,儿童溺水在瞬间，大意往往酿隐患 。,溺水未必喊救命，挣扎异动快发现 。,静静漂浮最可怕，迅速反应早识别 。,盲目救人常丧命，岸边拉手更不行 。,首先投掷漂浮物，竹竿衣服或绳索 。,专业救援是首选，立即呼叫120 。,没有反应没呼吸，尽快复苏莫迟疑 。,开放气道再通气，胸外按压要持续 。,保暖送医很重要，正确施救抢时间 。,(九)溺水自救常识,1、镇定第一,落水后应保持镇定，胡乱举手挣扎反会使身体下沉、呛水而淹溺 。,2、仰泳露鼻,可采取头向后仰、面部向上的仰泳法，使口鼻露出水面进行呼吸 。,3、深吸浅呼,吸气要深，呼气要浅 。,4、缓解“抽筋”,若肌肉痉挛(“抽筋”)，用手握住痉挛肢体的远端，做反复屈伸运动 。,5、保存体力,会游泳者在落水自救的过程中，应注意防止“抽筋”，并保存体力 。, 2022全国各地寒假放假时间安排, 2022年各地寒假放假时间表, 2022年全国各地中小学开学时间表, 小学生暑假放假时间2022年, 2022北京中小学寒假放假时间一览, 2022江西中小学暑假放假时间一览, 2022年部分节假日安排通知, 2022年部分高校寒假放假时间, 最新2022年全国放假时间安排公布
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