延宗容貌充壮，坐则仰，偃则伏，人笑之 。
也就是坐姿就后仰，低头则趴地上，主要是有颗大肚子垫着，人人都笑话他 。
不过这位亡国之君却不是马都上不得的“弱鸡”，在北周灭亡北齐的最后时刻，仍奋勇奋战，据《北齐书》记载：
周军围晋阳，望之如黑云四合 。延宗命莫多娄敬显、韩骨胡拒城南，和阿于子、段畅拒城东 。延宗亲当周齐王于城北，奋大槊，往来督战，所向无前 。
可见胖子也并不是都不能打，扛着“大槊”，长4、5米的大家伙往来拼杀，还是有几两“疙瘩肉”傍身的 。
另一位南朝的皇帝，宋明帝刘彧，因为身形肥壮，曾经被废帝刘子业贬称“猪王”，可见也是个胖子，后来他忍辱负重，政变***了刘子业 。
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【古代皇帝是胖子多还是瘦子多?当皇帝更要注重锻炼身体】这是说历史上的胖子皇帝们，之所以留名，并不是因为他们的“同行们”不胖，而是因为他们胖得出奇……
至于清朝皇帝不出胖子，资料比较充裕，我们可以分析一二原因：
1，规定饮食为一日两餐，受到严格的祖制规矩约束，很难真正暴饮暴食;
2，清朝皇帝的运动量很大，工作压力也并不轻，几乎从早到晚都有满满的工作和礼仪任务安排;
3，清朝皇帝从皇子时代，就有今天看起来都堪称严苛的规矩教育，这一套东西说不上科学，但是非常的有规律 。
当然，前代的宫廷也有类似的东西在，为什么养出那么多胖子，可能也和饮食结构有关 。
现实是，今天的饮食结构最终形成，已是明清之后，在这之前，《梦溪笔谈》卷二四中记录到：
大底南人嗜咸，北人嗜甘 。鱼蟹加糖蜜，盖便于北俗也 。
北方人好吃甜口，是不是和今天的认知不同?
好吃甜食，又大量进食羊肉(宋代上层阶级到了临安仍主要吃羊肉，而非猪肉)、酪浆(奶制品)，岂有不胖的道理?
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