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通常在运动后 ， 您必须至少休息 30-40 分钟 ， 才能正常进食 。不建议运动后立即进食 ， 因为这种情况会导致消化吸收不良 ， 容易导致腹胀、腹痛等异常情况 。
刚运动完的胃肠道供血量比较少 ， 如果马上吃 ， 很容易引起这种异常的不良反应 。休息一段时间后 ， 全身的骨骼肌都比较松弛 ， 胃肠道的供血量也逐渐增加 ， 这样就可以避免消化不良 。
【搞完运动多久吃饭】
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