8、清炒木耳西兰花 。做法：西兰花洗净去皮掰小朵，木耳泡发撕成小块，水大火烧开，木耳西兰花下锅焯熟，油烧热，葱花爆香，加生抽蚝油，加水煮开，三勺淀粉搅水倒进去，加盐鸡精，适量白糖提鲜，一大勺麻辣酱，我用的是火锅底料，待汤汁粘稠以后倒入西兰花和木耳，撒上蒜末翻炒均匀即可出锅 。
9、爆炒西兰花杏鲍菇 。做法：锅烧热，淋少许油 。将洗净并处理好的西兰花和杏鲍菇倒入锅中，翻炒 。沿着锅边淋少许的清水，加盖焖一会儿后再翻炒一下 。等西兰花的颜色变得青翠后根据个人口味加盐，也可以撒点味精或者鸡粉 。
10、西兰花炒鸡丁 。做法：鸡上腿肉切快，加入适量花椒粉、黑胡椒，姜粉、生抽、蒜汁、盐抓匀，保鲜膜冰箱冷藏腌一晚，西兰花洗净切块，热锅，不用放油，炒腌制好的鸡腿肉至变色，盛出备用（腌鸡肉的汁不要丢），锅放油，放花椒爆香，放西兰花，翻炒个1分钟，倒入腌鸡肉的汁，继续翻炒，放入炒好的鸡腿肉继续炒，最后放蒜片~搞定 。
11、上汤西兰花 。做法：西兰花切好焯水待用，不要煮太久哦，会发黄，皮蛋，火腿肠切丁，蒜切片待用，锅烧热倒入适量油，油烧至五分热，下蒜片爆香，然后下皮蛋火腿肠丁，炒一两分钟，然后倒入开水，调入盐，等水开了下西兰花煮一会起锅就好了！
12、西兰花炒虾仁 。做法：西兰花洗净，根去掉，掰成小朵，锅中水烧开放点盐，放入西兰花，滚上一会会，十几二十秒，水不要太多，盖过西兰花就行，锅中油熟，将虾仁放入迅速过油至熟，然后倒入焯水后的西兰花炒一下，加点盐，稍微加点水，炒个1分钟就可以出锅了 。
13、蒜蓉西兰花 。做法：西兰花一棵，大蒜若干瓣，掰成小朵 。因为西兰花表面丰富的花蕾，常有残留的农药，非常容易隐藏菜虫，所以在吃之前，可将菜花放在盐水里浸泡几分钟，菜虫就跑出来了，还可有助于去除残留农药，烧一锅沸水，把洗干净的西兰花放里面烫两分钟，然后捞出来泡在清水里防止变黄，大蒜剥皮，切成蒜末 。炒锅加油烧热，下一半蒜末翻炒出香味，倒入焯好的西兰花翻炒3分钟，加盐，临出锅前把剩下的一半蒜末倒下去翻炒一下即可成盘 。
14、麻酱西兰花 。做法:西兰花掰成小朵，洗净 。锅中烧开水，加一些盐，将西兰花焯熟，捞出后直接放入凉水中防止西兰花变软 。麻酱按照个人口味调就好，怎样都好吃 。我加了盐、糖、生抽、腐乳和一点点醋，适量加点水稀释一下 。蒜末和小米椒加一些会很好吃！我喜欢蘸着吃，当然也可以直接拌在一起啦！！
15、菇菇西兰花 。做法：白玉菇和蟹味菇切去根部，撕成小朵，快速冲洗一下，西兰花浸泡冲洗干净，掰成小朵，放入煮沸的开水中汆烫一下捞出（焯水时水中放少许盐和油，可以帮助西兰花保持碧绿且颜色更加鲜亮） 。炒锅中放入1大勺油，烧热放入蒜末爆香 。放入白玉菇和蟹味菇，中火翻炒一会至菇菇们出水变软 。再将汆烫过的西兰花放入翻炒，放入调味料大火翻炒均匀即可 。营养又低卡的快手菜，想瘦你就多吃点 。
推荐阅读
- 西瓜可以保存多久 西瓜能保存多久
- 杭州西湖的外观和结构
- 黑黑的头发是什么歌名 黑黑的头发是《西夏之歌》
- 西葫芦饼做法 西葫芦饼怎么做
- 陕西汉德车桥与宝鸡华山车辆厂哪个好啊
- 怎样用网盘下载东西？网盘下载的具体步骤！
- 天猫国际进口超市卖的东西靠谱吗？东西全吗？
- 我玩植物大战僵尸时，看到疯狂戴夫的店里有像红布一样的东西，那是什么玩意啊！
- 西安赶集网投放招聘信息要找谁？
- 西安到郑州到焦作