【万能的红糖，你该脱下伪装了！】而且 ， 也不要认为红糖是对付所有类型痛经的利器 ， 毕竟人体质有差异 ， 科学上也没有确凿的证据支撑“红糖可以治疗痛经”这个结论 。 如果经期每天一杯红糖水 ， 却依旧不注意营养平衡、不注意睡眠、不注意健康的生活习惯 ， 痛经照样有可能缠身 。 而贫血的女性就不要指望红糖补铁了 ， 红糖提供铁元素的效果十分有限 ， 每100克红糖中含铁量也就2毫克 ， 吸收率还差 ， 是不能作为治疗贫血的主要方式的 。
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