文章插图
这带给我们的启示是 ， 当你想强化你的正能量并且弱化你的悲观反射时 ， 就应当多与积极阳光的人相处 ， 让他们的积极思维影响你的大脑 。
压力对你的身体同样有害
以上说法都是让我们远离消极情绪 ， 保护心理健康的有力论述 ， 不过但帕顿坚称 ， 戒掉抱怨习惯是对身体健康也至关重要 。 他说 ， “当你的大脑激发了愤怒的神经突触时 ， 你其实正在弱化你的免疫系统 。 你的血压会升高 ， 心脏病发作、痴肥、糖尿病和其他毛病的风险也会增加 。 ”
【那些怨妇似的朋友，是怎么一步步毁掉你的】压力荷尔蒙皮质醇是罪魁祸首 。 当你感到消极的时候会释放它 ， 上升的皮质醇会“干扰学习和记忆 ， 降低免疫功能和骨骼密度 ， 增加体重、血压、胆固醇、心脏病...它的负面影响不胜枚举 。 ”帕顿说 。
推荐阅读
- 【小满】话小麦：你不知道的小麦那些事！
- 盘点二次元中那些最萌身高差的有爱CP
- 那些好玩的武侠游戏
- 人物 | 那些爱跑步的政界女精英
- 亲子鉴定，你不知道的那些事儿
- 那些年我们夹娃娃丢下的钱……可以绕地球几圈？
- 那些年我们一起迷恋的，关于方便面的谣言
- 猴年说猴：那些献身太空探索的猴子们
- 适量饮酒是否有益健康？
- 那些年流传的“食物相克”，你信吗？