牙齿的颜色，越白越健康？( 二 ) _小知识

与此相反，绿茶被认为影响牙齿着色的因素就小的多，因此用绿茶代替红茶会使你的牙齿更健康。

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可乐，苏打水和运动饮料中的柠檬酸与磷酸会消磨牙釉质，之前流传过“牙齿放在可乐中一夜就完全溶解”已经被证实为谣言，但是据实验证实：牙齿在可乐中浸泡一夜确实会引起严重着色，浸泡一周牙齿会变黑。即使无色的碳酸饮料不会导致牙齿着色，但其中的酸性还是会腐蚀牙釉质，研究表明，许多所谓的运动饮料比可乐具有更强的破坏性。
众所周知，由于其深色的多酚和单宁酸，红葡萄酒是牙齿染色的罪魁祸首之一，但你不要以为喝白葡萄酒就能避免这个的问题，因为它一样糟糕，甚至更糟。
【牙齿的颜色，越白越健康？】

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虽然果汁并不能与可乐和颜色怪异的运动饮料相提并论，但非鲜榨果汁的酸性确实比大多数人所意识到的高。新鲜的果汁并没有经过处理，所以没有太大的问题，但是也同样不要让它们在你的牙齿上停留太久。
当你知道你心爱的食物和饮料有可能导致牙齿着色后，第一反应肯定认为是吃完立马刷牙就没事了，但这个想法是错误的。在食用过酸性饮料或食物后，牙釉质会在接下来的一个小时中变得没有呢么坚硬，如果你在这个时间段内刷牙，其实就是在磨损你的牙釉质。你可以选择在牙釉质再次变硬后用软毛牙刷刷牙。

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当然，更好的选择是在你食用了易使牙齿着色的食物后，做这样两个小步骤：
1、在结束后含一大口水在口中并漱口，用来清除酸和染色物质，你可以感受一下喝完可乐后的口腔与喝完可乐再漱口后的口腔，其实是有很大区别的。
2、让你的口腔分泌更多的唾液，唾液具有清洁和保护作用，可以冲洗掉口中和牙齿间的食物残渣，抵抗口腔微生物，起到抗菌和杀菌的作用，避免口腔感染，是一道天然屏障。同时，唾液中所含的大量微量元素，可以促进被损伤的牙釉质的再矿化，从而预防蛀牙的进一步发展。
所以，小编说了这么多，其实并不是让你完全不去碰你心爱的食物哦，比起牙齿来说，戒掉汽水更有助于缩减你的腰围（笑~小编只是为了让你知道随着时间的推移，是什么原因导致牙齿变黄，并提供一个简单的小仪式，让你能够在吃喝之后好好保护你的牙齿哟~