7、汤水瘦腰方
将选好的瘦猪肉(大约6两左右)洗干净，然后切成片，再然后选冬瓜(大约1斤左右)连皮切成块，之后将薏米(大约3两左右)洗干净放在水中泡2至3小时 。将约10碗水煮开后加入所有材料及陈皮1小块，生姜1片，大火煮10分钟，转小火煲2小时，加少许盐调味即成 。每天喝可消除小腹，并令肌肤有光泽 。
【男人结婚后会变胖 男性饮食减肥的方法】 多吃素，少吃油腻的肉类食物，平时多补充钙质，多补充些膳食纤维，有助于促进排便，排除体内毒素 。男性一般饭量比较大，要减肥的时候就要控制饭量，八分饱即可 。对于男士朋友减肥，只要控制好饮食，平时多锻炼，减肥并不难的 。
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