大二女生经常熬夜聊天致“暴盲”？无！稽！之！谈！( 二 ) _小知识

然而，并非仅仅因为使用数码产品，凡是过度用眼都会引发眼疲劳。同时，眼疲劳经过休息后会迅速恢复，症状消失，而且不会造成任何实质性眼睛或视力损害。
蓝光危害

光辐射会不会造成眼睛的永久性视力损害呢？
当然可能。

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所谓光辐射，广义上包括紫外线、可见光、远红外线在内的电磁辐射，这些频谱辐射的能量被眼睛组织吸收就可能造成损伤。这主要取决于辐射的能量和作用方式。
任何聚焦的辐射都可以形成高能射线束造成眼组织破坏。比如近视眼激光手术所使用的激光。
但是，自然存在或人造光源会不会造成损害，主要取决于辐射的能量（频率越高波长越短能量越高）和照射度。
频谱辐射属于非电离辐射，作用于眼睛产生两种生物效应，热效应和光化学效应。
除紫外线和蓝光以外的其他低能光辐射仅可以产生热效应，自然状态下不会对眼睛造成损伤（烧伤）。
高能光辐射（紫外线和相邻的紫蓝光）能量被相匹配的分子（称发色团）吸收，可以激发外层电子脱离而形成生物活性物质，比如自由氧基团，从而造成组织损伤。
紫外线杀菌消毒、致癌和眼睛损伤等都是光化学效应的结果。但是，紫外线波长短，几乎全部被眼睛前部组织角膜和晶体吸收，因而其对眼睛的损害仅仅作用于前部组织，导致急性暴露导致角膜结膜炎（所谓电光性眼炎，但不会形成永久性损害）和慢性暴露可以导致白内障，而不会到达视网膜引发损伤。

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波长在400-460nm之间的蓝光，也可以引发光化学反应，而且可以达到眼睛视网膜导致损伤，称为蓝光危害。

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研究发现，这种光损伤是波长敏感的，由视网膜色素作为可吸收发色团介导。具体体现在视网膜蓝锥细胞、黄斑色素和神经节细胞的损伤。
另一方面，这种光化学损伤取决于光化学反应产物的量，而量的大小又取决于光照强度。这就如同“离开剂量谈毒性”一样，并非只要是蓝光就必然会造成伤害，而只有照度足够强的光辐射才可以产生危害。
目前，来自体外和动物实验的强有力证据表明，高强度蓝光急性暴露的确会引起视网膜光化学损伤，有些证据也表明低于引起急性影响的蓝光累积暴露也可引起光化学视网膜损伤。
但是，在人类研究中，仅有的直接证据是由意外高强度人造或阳光照射暴露引起的视网膜急性光损伤。
长期阳光暴露导致年龄相关的黄斑变性的证据并不一致。
也没有任何临床或流行病学证据表明蓝光可以引起神经病变。
至于人造光，实践中仅有眼科检查中强光暴露造成视网膜损害的少数报道。没有证据表明电焊工人电弧光暴露可以引起视网膜损害。
普通照明的各种光源，包括电视、电脑和手机等数字显示器，提供的光照度低于500勒克司（照度单位）。相比之下，通常白昼天空照度稳定在5000勒克司，晴朗日子在几万勒克司，而晴朗夏日中午阳光照度更是达10万勒克司之上。
因此，目前认为，也没有任何证据显示，一般数码显示设备100~200勒克司照度光辐射中的蓝光成分会对眼视网膜和视神经形成任何实质性损害。
欧洲安全局消费者安全科学委员会、环境与健康风险科学委员会、新兴和新认定的健康风险科学委员会等专家委员会联合制定的人工光健康影响报告认为，目前一般生活、工作环境的人工照明，包括经常处在聚光灯下的演员和电视演播室主播的光辐射暴露，唯一存在的健康影响是蓝光对于睡眠节律的干扰，而没有证据显示其中紫外线和蓝光暴露可以对眼睛造成任何永久性损害。