清明踏青如何让健康与你同行( 二 )


踏青登山一定要量力而行
【清明踏青如何让健康与你同行】出外旅游登山也是很多家庭的必备项目之一 。专家指出,踏青登山一定要量力而行 。因为不是任何人都可以登山旅游的,如果患有心脏病、高血压、急慢性支气管炎、肺气肿、肾炎、盆血、肺结核、发热、急性感染以及结石活动期的病人都不要逞强登山 。而且,登山也要根据个人的体力和身体素质而行,很多人平时很少锻炼,不要逞强好胜地一鼓作气爬上去,把自己搞得精疲力竭 。

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