第四 ， 最好避免四段喝茶时间 。
睡觉前
茶叶中的茶碱等物质 ， 被人体吸收后 ， 对中枢神经系统有明显的兴奋作用 。 喝茶会兴奋精神 ， 影响睡眠 ， 甚至导致失眠 ， 尤其是新采摘的绿茶 。 而且茶有利尿作用 ， 老年人晚上睡觉前喝茶容易尿频 ， 影响睡眠质量 。
2.服药期间
一些患有慢性疾病的老年人需要长期服药 ， 服用多种药物期间不宜喝茶 。 如镇静催眠药物、抗心律失常药物等 。 茶碱会降低某些药物的镇痛效果 ， 因此服用镇痛药物时不宜喝茶 。
3.空腹时
因为茶叶中含有咖啡因等生物碱 ， 空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多 ， 从而会使某些人产生亢进的症状 ， 如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等 。 不常喝茶的人 ， 尤其是清晨空腹喝茶 ， 更容易出现上述症状 。 这被称为茶醉 ， 一旦出现茶醉现象 ， 可以口含糖果或喝些糖水来缓解 。 相对年轻人来说 ， 老人的肠胃更为脆弱 ， 患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜空腹饮茶 ， 尤其是浓茶 。 因为过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜 ， 从而导致病情加重 ， 有的还会引起消化不良或便秘 。
4.喝醉的时候
茶能兴奋神经中枢 ， 醉酒后喝浓茶会增加心脏负担 。 对于心肾功能不好的老年人 ， 喝完浓茶不能喝太多 。 可以多吃水果或啜饮醋 ， 加快人体新陈代谢 ， 缓解醉酒 。
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