文章插图
辣椒
辣椒因为含有有发热功效的辣椒素，被证明可以帮助控制食欲和增加心跳，还可以燃烧卡路里 。辣椒也富含丰富的维生素，红胡椒尤其好 。
胡萝卜
胡萝卜很容易让你有饱腹感，它不止能非常神奇的不会让你发胖，还能帮助减重 。胡萝卜富含维他命和抗氧化成分，你的皮肤也会受益 。
文章插图
蓝莓
用一杯蓝莓作为宵夜，因为它们才80卡路里，并且含有4g蛋白质 。蓝莓含有大量水分和抗氧化成分，让你的皮肤更光滑，蓝莓会让你有饱足感，而且还能把这种感觉持续很久，这就是双赢 。
推荐阅读
- 左侍郎和右侍郎杀委哪个大？
- 和同事处理好关系的职场人际交往技巧
- 和平精英怎么设计皮肤
- 关于大学生应该具备的素质和能力 大学生应具备哪些
- 关于商务招待礼仪
- 不胖的人也会有肥胖纹 其实和体质分不开
- 体育锻炼中怎样克服怕苦怕累的心理？
- 怀孕50天孕酮和血值多少正常
- 《行尸走肉》中玛姬和格伦是什么关系？
- 方便面和米饭可以做什么