无需忍饥挨饿 也能轻松瘦下来( 二 )


10、水,不可断
水是最好的排毒食品,能帮助肾脏代谢体内多余毒素,让身体更轻盈 。需要注意的是,如果不想第二天肿着醒过来,九点以后喝水的量要控制 。

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