一、有部分咖啡含有糖类的成分，这是不对的，实际上减肥咖啡所倡导的是以营养膳食代替药物减肥的理念，倡导食物中碳水化合物含量少、血糖指数低、营养素含量多等 。所以减肥咖啡是必须要符合营养膳食代替药物减肥的理念的标准的、不添加任何高糖碳物质的 。
二、黑咖啡是其中主要成分 。为避免由于黑咖啡过度使用，而造成的口干，心悸等不良反应 。咖啡每天最好使用一杯 。而且为了保证效果，最好饮用咖啡的前后一小时内不要食用其他的食物 。并避免在夜间和睡觉前服用减肥咖啡 。
三、服用咖啡要配合体育锻炼 。运动很重要，作用则是将运动的减肥速度提高数倍(间接减少运动量和运动时间，对于缺少时间运动者来说可谓雪中送炭)，但没有运动之基础 。
四、大剂量的咖啡因是一种毒品，能够导致“咖啡因中毒” 。由咖啡因引起的精神紊乱包括咖啡因过度兴奋，咖啡因焦虑症，咖啡因睡眠失调及其他咖啡因相关紊乱 。
推荐阅读
- 低热量减肥食谱有哪些
- 一周瘦身餐推荐
- 酸奶每天喝多少才减肥
- 你知道炒空心菜的减肥效果吗
- 6款减肥粥 喝出好身材
- 一周减肥食谱帮你快速减肥
- 食谱 既能排毒减肥 又能美容瘦身
- 3天瘦4斤的减肥食谱
- 来看看瘦身汤的食谱
- 夏季一周减肥食谱 快速减肥瘦一夏