3、双膝弯曲，大腿与地面垂直，臀部尽量抬高 。每一次坚持2分钟，在习惯以后可以保持5分钟-10分钟，一天最好进行3次 。
方法二：桥式卧法 。
30周-32周的臀位准妈妈同样也可以采用这种方法 。
1、准妈妈仰卧在床上，头枕在手臂上 。
2、将腰部抬起，下面垫上靠垫或者枕头，使臀部抬高30-50厘米，每天做1次，每次10-15分钟 。
胎位正不正和是否能顺产非常关联的，所以，准妈妈一定要按时进行产检，如果发现胎位不正及时纠正，这对顺产非常重要了 。
推荐阅读
- 公司购买的桶装饮秋不外刑用水怎么做会计分录？
- 承蒙时光不弃全文诗歌
- 不久就叫【】日，将来的日子叫【】日，明天叫【】日，过去的来自日子叫【】日，第二天叫【】日，一天从早到晚叫【】日，平常、平时叫【】日
- 胎盘前壁怎么办
- iPhone苹果手机还原重新激活不了怎么办呢？
- 孕期这些事可能会毁了宝宝健康，妈妈绝不能再做了
- 手机摄像头擦不干净怎么办呢？
- 振动压路机与光轮压路机作用有什么不同
- iPhone苹果手机关机键关不了机怎么办呢？
- iPhone苹果手机关机充电不显示