哪些食物对肠道有危害
酒精：根据最近挪威研究结果，酒精与结肠癌、直肠癌有密切关系 。
白糖：有利于细菌在肠道内的迅速繁殖，特别是大肠杆菌 。它易于形成草酸，是风湿病的诱因 。
谷蛋白：是靠维生素E来消化和吸收的 。维生素E存在于生的小麦粒、大麦粒、黑麦粒、燕麦粒或荞麦粒中 。当这些麦粒被磨成面粉或是煮熟后，维生素E就被破坏掉了 。谷蛋白形成一种糊状的黏性物质，附着在肠道内壁上 。他延缓了食物的通过，容易引发肠道腐败，而且妨碍了B族维生素的吸收 。
肉类：没有富含纤维素的纤维 。如果没有充分咀嚼，那它就不易消化，而且成为肠内腐败的元凶 。可以看到，在那些肉类消费大国内，结肠癌的发病率在直线上升 。
饱和脂肪：饱和脂肪指动物脂肪和人造奶油 。饱和脂肪不规则地刺激胆汁分泌，以此产生大量的胆汁酸 。此外，饱和脂肪的富集改变了肠道内的菌群状况，增加了那些促使胆汁酸盐变为致癌物的细菌含量 。
推荐阅读
- 冬天火锅要怎么吃才健康
- 吃什么对眼睛好？让眼睛更健康的七类食物推荐
- 吃饭健康有讲究 细嚼慢咽身体好
- 睡前嚼几粒枸杞有大益 枸杞的四种健康吃法
- 怎样和朗姆酒才健康？推荐朗姆酒的简单喝法
- 怀孕不知道干什么，这些事情都可以做，健康宝宝才不会抗议
- 宝妈怀双胞胎孕检7次均健康，孩子出生后家属却要告医院
- 夏季健康饮食 大暑时节学会开胃
- 怎么吃素才能不影响身体健康？
- 晚餐早吃能防病 晚餐怎么吃才健康