另外，运动能明显改变人的情绪，坚持长期锻炼，能增强体质、心血管功能改善，自主神经的调节功能增强，使植物神经功能恢复 。
如何预防胸闷气短
女性在条件允许下，尽可能不要吸入香烟及其他有害气体，避免支气管和气管等受到影响 。另外女性应该重视饮食，尽可能吃得清淡、均衡 。
注意室内通风和卫生，保证新鲜空气流通 。再多参加锻炼，多运动增强身体抵抗力 。免疫系统增强了，就不易被病毒入侵，感冒和呼吸道疾病的发病几率就小了 。
【胸闷气短是怎么回事？如何预防胸闷气短】 按摩内关穴能帮助女性在胸闷气短的时候舒缓心情 。手掌向上能看到手掌中间有两条筋，两条筋的中间就是内关穴的所在 。内关穴是心脏保健重要穴位，具有理气止痛的功效，因此胸闷气短时可以临时帮你调理气息宁心安神 。
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