五、戟乌鸡汤
配料：乌骨鸡1只（约重400克），苁蓉10克，巴戟肉10克 。
制法：乌骨鸡，去毛及内杂，洗净，切块；苁蓉、巴戟布包，加水煎20分钟，取汁备用 。乌骨鸡入锅，加水，煮沸，撇去浮沫，中火炖40分钟，加盐、味精及药汁，再炖20分钟，即可食用 。
功能：补益肝肾，调和冲任 。本膳用乌骨鸡，含丰富的蛋白质、铁、锌及维生素，能补肝肾，益气血，配以苁蓉、巴戟肉之温阳益肾，能提高性激素的分泌水平以调整月经 。
推荐阅读
- 介绍经期补血的5款汤水
- 孕妇腿抽筋吃什么钙片好 推荐5款孕妇常用钙片
- 孕期常见的睡眠问题，小编一一帮你解决！
- 吃什么提神呢？八类食物帮你提神醒脑
- 孕妇腰椎盘突出怎么办 这四个方法帮你缓解腰部疼痛
- 饮食妙招帮你赶走“节日综合症”
- 帮你提升免疫力的饮食六招
- 8种食物帮你轻松度过生理期
- 孕妇秋天鼻炎怎么缓解 这5个妙招帮你缓解鼻子不适
- 6个方法帮你减轻在外就餐的危害