龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时 。
滋阴食物四、黑豆
用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿 。
黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味 。
滋阴食物五、黑芝麻
补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病 。
【女人为什么要滋阴 女人滋阴吃什么】 黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时 。
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