13、每工作一段时间，就出去到户外，最好高空或空气清新的地方，活动一下，作些深呼吸，可以有效改善缺氧的状况 。
【女人的14个排毒养颜妙方】14、压力是一种精神毒素，因为压力使我们的肾上腺激素增加，产生兴奋感和紧张感 。学会调解自己的心态，让自己放松，比如按时休息，保证睡眠，做瑜伽，享受香熏SPA，与他人分享生活趣事，都可以排解精神毒素 。
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