百合粥
百合粥的制作方法也是非常简单的 ， 取百合30克 ， 如果是干百合的话就取15克 ， 然后再取50克粳米 ， 再加上适量的冰糖 。
先将粳米煮粥 ， 然后在粥八成熟的时候加入适量的百合 ， 再煮至熟 ， 每天晚上加入少许冰糖食用即可 。
百合性味甘、微苦、微寒 ， 归心、肺经 ， 可以养阴润肺 ， 清心安神 。
百合粥可以使肌肤白嫩光滑 ， 百合含有丰富的粘液质和维生素 ， 对我们的皮肤细胞新陈代谢有很好的帮助作用 ， 经常食用百合 ， 美容效果非常不错 。
苡仁蜂蜜汤
取250克苡仁和适量的蜂蜜 ， 先将苡仁研制成细末 ， 然后装瓶备用 。
每次饭前半个小时到一个小时之内 ， 取十克苡仁粉煎水 ， 然后加入适量的蜂蜜再服用 ， 连续服用六个月 ， 粗糙的皮肤即可变的细嫩滑嫩 。
苡仁能促进我们身体血液和水分的新陈代谢 ， 有活血调经和止痛的作用 ， 可以美白滋润 ， 并且还能瘦脸 ， 清热排脓 ， 对于面部粉刺和皮肤粗糙有着明显的改善效果 。
而蜂蜜 ， 能加快我们肌肤的新陈代谢 ， 增强肌肤的抗菌力和活力 ， 能够有效的减少黑色素的沉积 ， 预防肌肤的干燥 ， 让我们的皮肤变的更加白皙、细嫩、光滑 ， 起到美容护肤的功效 ， 还能有效的预防粉刺和消除皱纹 。
3.麦冬桑白护肤方
麦冬桑白搭配在一起熬一款粥 ， 服用之后对我们皮肤是非常有养护作用的 。
取30克地骨皮、20克桑白皮、20克麦冬和50克小麦 ， 分别将地骨皮、桑白皮、麦冬清洗干净之后 ， 直接放入水中煎成药汁 ， 然后再将小麦仁洗干净之后放入锅内 ， 加入药汁 ， 用文火煮成粥即可食用了 。
这款药方 ， 可以有效的去皱养颜 ， 还能滋阴补血 ， 效果是非常好的 ， 护肤又美容 。
【中医内服古方除斑美白抗衰老】结语：现在 ， 天然美容这个词被越来越多的人多提起 ， 各式各样的护肤品和化妆品层出不穷 ， 但是护肤品和化妆品大多都是没有保证的 ， 化妆品只是能人让我们表面漂亮 ， 卸妆之后还是会恢复原样 ， 而大多数护肤品也都只是做表面功夫 ， 所以我们要由内而外的养护肌肤 。
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