9、首乌藤
首乌藤也叫夜交藤，是多年生草本植物何首乌的藤，性平、味甘，可入心经、肝经，具有养心安神、通络祛风的功效，适合有多梦、多汗、肢体关节疼痛等症状的失眠患者服用 。用首乌藤治疗失眠的方法是：取首乌藤9~15克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完 。
10、延胡索
延胡索性温、味辛苦，可入肝经、胃经，具有活血行气、止痛安神的功效，适合有胸胁脘腹疼痛、痛经或外伤肿痛等疼痛症状的失眠患者服用 。临床实践证实，该药有较好的催眠效果，随着利用力量的增加，其催眠效果还会有所加强 。用延胡索治疗失眠的方法是：取延胡索1.5~3克，将其研成细末后服用，可在晚上临睡前一次服完 。
失眠是什么好
(1)龙眼
有养血安神作用，每晚取10枚煎汤，睡前服，具有利眠功效 。
(2)莲子
能补中养神，治夜寐，晚餐以黄花菜佐膳，能使人熟睡 。
(3)葵花子
含有维生素B3，能调节脑细胞功能，每晚磕一把葵花子，有催眠作用 。
(4)黄花菜
可治夜少安寐，晚餐以黄花菜佐膳，能使人熟睡 。
(5)大枣
有治烦闷不眠作用，每晚取大枣20枚煎汤，睡前服用能安眠 。
(6)小米
小米除了含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首 。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效，是十分有用的治疗失眠症的食物之一 。
(7)莴笋
莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神镇静的作用，而且没有毒性，最适宜神经衰弱失眠者 。使用时，把莴笋连带皮切片煮熟喝汤，特别是睡前服用，更具有助眠功效，可以帮助治疗失眠多梦的症状 。
结语：看了上文的介绍，我想大家都应该知道哪些中药能够缓解失眠了吧！还有小编为大家推荐的一些适合失眠吃的食物，大家可以试试哦！希望大家能够早日摆脱失眠的困扰！
推荐阅读
- 肠胃不好口臭怎么办 12方去除
- 强化地板不小心泡水了怎么办呢
- 低血压怎么办 遇到低血压中医有啥好办法
- 10种治腋臭的民间偏方
- 孕妈孕期水肿怎么办？
- 长痘怎么办 老中医分享祛痘土方法
- 打呼噜怎么办 中医治疗打呼噜的偏方
- 神经衰弱怎么办 治神经衰弱试试中医方法
- 便秘怎么办 想要搞定它先得知道这些
- 胸闷气短怎么办 中医四款药膳方来缓解