起居调养宜早卧早起，既顺应阳气的收敛，又能舒展肺气 。早起时在床上放松四肢闭目养神一会再起床，避免卧睡贪冷 。此外，立秋过后可逐渐增大运动量，但不适宜高强度的运动，应避免过度出汗，同时还可选择“鸣天鼓”等保健运动 。
结语：以上就是关于秋冬干燥该如何缓解的一些相关内容介绍了，正在饱受“干燥”之苦的您，赶紧来试试以上的一些养生法子吧 。这些法子不但可以帮你解决秋冬干燥问题，还可以美容养颜呢，大家何乐而不为呢？
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